Баня и сауна: в чем различие?

Потение это полезно, об этом знали и древние римляне и изобрели так называемую баню. Правда, более известна как классическая сухая сауна. Но, наверное, не раз уже задавали себе вопрос, так в чем, же лежит различие?

Главная отличительная особенность бани и сауны это их температурно-влажностный режим. Тем не менее, оба вида сауны обладают одинаковым положительным эффектом на здоровье человека. В конце концов, это абсолютное дело вкуса, какой вид потения вам приятнее и лучше подходит вашему телу.

Сухая сауна: классическое потение

В классической сухой сауне преобладают температуры в пределах 70-80 град Цельсия. При этом идет речь о сухой жаре, которая особенно сильно стимулирует потоотделение. По желанию эффект потения можно усиливать при смене позиции высоты: чем выше сидите, тем выше температура. Соответственно, прохладней всего ни самой низкой позиции. Однако не только температура в сауне неравномерна, но и пар: пар, который образуется, благодаря поливу камней, должен распределяться через разгон воздуха полотенцем, для того, чтобы сухой воздух сауны равномерно увлажнялся.

Баня: самый лучший способ вспотеть

Классическая римская баня побалует Вас гармоничным и приятным излучением теплоты, которая исходит от каменных стен, от пола и поверхности для лежания. Благодаря мягкой температуре 40-50 град Цельсия особенно благоприятна баня для улучшения кровообращения. Перенасыщенность влагой способствует образованию капель в воздухе, которые очень полезны для дыхания человека посредством добавления эфирных масел посещение бани превратиться в настоящее удовольствие.

Финская сауна: потения для продвинутых

Ни одно финское слово так не популярно, как слово «сауна». Так называемая «комната из дерева»: финская сауна с сухой температурой до 100 град Цельсия заставит Вас попотеть.

Говоря о «классической сауне» подразумевается традиционная финская сауна. Финская сауна самая популярная в мире. Именно финны знают, насколько полезна сауна: потение в сухой сауне тренирует сердце, улучшает циркуляцию крови, а также способствует укреплению иммунитета.

Комментарии закрыты.