Борьба с похмельем — это не сложно

Так уж приключилось, что на очередной вечеринке или корпоративе вы перебрали с алкоголем и утром вас начинает мучить жажда, а порой и сильная головная боль. Не удивительно, ведь алкоголь приводит к обезвоживанию и нехватка воды в организме в таком состоянии около 2-3 литров. В первые несколько часов после того, как вы проснулись, необходимо вылить около полутора литров воды, но не больше. Затем следует пить в течение дня. Так вы восполните утраченные запасы воды, а также выведите все токсические продукты, полученные в результате распада алкогольных напитков.

Если вы нуждаетесь в медицинской помощи в борьбе с алкоголизмом, эффективное лечение вам предоставит реабилитационный центр «Выход» в Москве.

С количеством жидкости следует быть осторожным, если у вас имеются проблемы с давлением. Если вы чувствуете головную боль, приступы рвоты, то воду следует ограничить и принять мочегонное средство.

Пить надо примерно по литру в час, чтобы избежать рвоты. Стоит отметить, что вода не является самым оптимальным средством утоления жажды при похмелье. Немного подсоленная вода будет лучшим вариантом. И тут не имеется в виду вода, разбавленная с солью. Возьмите минеральную воду, которая содержит немного соли. После приёма такой жидкости вы восполните утраченные запасы минералов, солей и других полезных элементов, а также избавить от неприятных ощущений в желудке, от изжоги и отрыжки. Единственно, не стоит забывать, что из воды следует прежде выпустить газ.

Как только вам полегчает, можно разнообразить питьё, добавлять лимонный сок в воду и ложечку мёда. Так вы восполните запасы углеводов и витаминов. По сути, сок лимона можно заменять соком других фруктов по вашему желанию. Не менее полезными жидкостями при похмелье будут квас, компот, рассол, молоко, бульончик.

Комментарии закрыты.